Cum să minimizezi anxietatea de dimineață
Salutare! Bine te-am regăsit! Astăzi, în drumul meu către cabinet (pe care îl fac pe jos pentru că îmi place răcoarea dimineților din...
top of page
Psihoterapeutul tău
Îmbunătăţeşte-ţi confortul tău emoţional
0774.074.492
Postări recente
Arhiva
Tags
Caută
Georgeta Bondarencu
- 26 mai
- 3 min
Cum să dormi mai bine
Un somn bun noaptea te poate face să te simți plin de energie, gata să dai piept cu provocările zilei. Dar știai că somnul sprijină și...
82 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 13 feb.
- 1 min
Ruminarea: care sunt efectele ei și cum o putem depăși?
Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai trecut prin experiența de a fi obsedat de ceva stresant care s-a întâmplat în ziua respectivă....
92 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 21 nov. 2022
- 1 min
Cum sa opresti gandirea excesiva?
Gândirea excesivă poate fi un obicei greu de înlăturat. S-ar putea chiar să fii convins că dacă te gândești foarte mult timp la ceva poți să
195 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 20 oct. 2022
- 4 min
Cum influenteaza factorii de dieta anxietatea?
Se știe că anumite alimente și substanțe tind să creeze stres și anxietate suplimentară, în timp ce altele promovează o dispoziție mai calmă
127 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 13 oct. 2022
- 4 min
Cum sa stopezi ingrijorarea obsesiva?
Îngrijorarea aceasta este ca o spirală negativă. Și ca să o oprești este nevoie de un act deliberat de voință.
65 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 5 oct. 2022
- 5 min
Cum sa te "impaci" cu atacul de panica?
Mulți oameni mă întreabă ce să facă ca să scape de atacul de panică atunci când el apare și majoritatea încearcă diverse metode să “scape”..
79 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 30 sept. 2022
- 4 min
Cum să faci față anxietății care apare la schimbarea anotimpului?
Mulți oameni care se confruntă cu tulburările de anxietate manifestă o agravare a condiției lor toamna și iarna.
46 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 23 nov. 2021
- 8 min
CHEIA SCHIMBĂRII - cum gestionăm schimbările din viața noastră?
Câteva sugestii despre gestionarea schimbărilor din viața ta!
51 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 6 sept. 2019
- 3 min
5 lucruri pe care nu le știai despre furie
Cum ne influențează viața furia?
177 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 25 apr. 2018
- 6 min
Cum să nu mai țip la copii?
Adevărul este că țipetele îi sperie pe copii. Și când țipăm, copiii se apără, astfel încât nu vor mai învăța nimic din ceea ce încercăm să-i
333 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 11 apr. 2018
- 4 min
Sunt o proaspătă mămică şi sunt anxioasă!
Şi experţii şi mamele sunt de acord, fără rezerve, că toate proaspetele mămici trăiesc anxietatea; acesta este un lucru de necontestat şi ne
325 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 29 mar. 2018
- 5 min
10 secrete pe care fiecare părinte trebuie să le ştie când spune "NU"
Aceasta este, desigur, o întrebare de o sută de puncte. Toți părinții își doresc ca atunci când le cer ceva copiilor lor, ei să se conformez
266 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 20 mar. 2018
- 6 min
De ce trebuie să le spui de 5 ori să facă ceva?
Opt motive pentru care copii nu fac de prima dată ce le spunem!
1.091 afișări0 comentarii
Georgeta Bondarencu
- 13 mar. 2018
- 3 min
Esti intr-o relatie toxica?
Iată patru semne care sugerează ca o relatie poate fi toxica.
424 afișări0 comentarii
bottom of page