Anxietatea și hipertensiunea arterială sunt două condiții care afectează milioane de oameni în întreaga lume. Dacă te confrunți cu anxietate, probabil te-ai întrebat dacă aceasta poate provoca sau agrava hipertensiunea arterială. În acest articol vei descoperi cum anxietatea influențează tensiunea arterială, ce mecanisme stau la baza acestei legături și ce poți face pentru a-ți proteja sănătatea.

Psihoterapia individuală este o metodă eficientă de a explora și înțelege mai bine propriile gânduri, emoții și comportamente.

Tractul digestiv este adesea denumit „al doilea creier” al corpului – și pe bună dreptate! Mulți dintre cei care trăiesc cu anxietate se confruntă și cu simptome digestive neplăcute, precum crampe, balonare, diaree sau chiar reflux. Care este însă legătura reală dintre anxietatea și problemele gastrointestinale, minte și stomac? Și cum poate hipnoterapia să vină în ajutor?

Hipnoterapia este o formă de terapie care utilizează starea de hipnoză pentru a accesa subconștientul pacientului. În această stare, mintea este mai receptivă la sugestii pozitive, ceea ce facilitează schimbarea unor tipare de gândire sau comportament. Un hipnoterapeut București te va ghida printr-un proces controlat, în care vei fi relaxat, dar conștient, pentru a putea lucra asupra problemelor tale.

În spatele fiecărei frici există o nevoie siguranță. Atunci când mintea încearcă să creeze singură această siguranță, poate apela la gândirea magică – convingerea că un simplu gând, un gest ori un mic ritual poate controla realitatea. Acest articol îți vorbește pe limba sufletului – cu blândețe, claritate și exemple din viața de zi cu zi – ca să înțelegi de ce apare gândirea magică, când devine problematică și cum poți ieși din capcana ei.

Relațiile de cuplu pot fi complicate și pline de provocări, dar există soluții eficiente pentru a le îmbunătăți. Una dintre cele mai...

Hipnoterapia a câștigat popularitate în ultimii ani ca o metodă eficientă de tratament pentru diverse probleme mentale și fizice. Această...

Care sunt rezoluțiile tale pentru noul an? Și cum vei face să le aduci la îndeplinire?

Anxietatea  se referă la sentimente de frică, îngrijorare, teamă, nervozitate sau anticipare a unui pericol nevăzut.  Toată lumea...

Așa cum promiteam în articolul precedent, în articolul de față îți voi vorbi despre persoane care, deși au un nivel înalt de anxietate,...

Salutare! Bine te-am regăsit! Astăzi, în drumul meu către cabinet (pe care îl fac pe jos pentru că îmi place răcoarea dimineților din...

Un somn bun noaptea te poate face să te simți plin de energie, gata să dai piept cu provocările zilei. Îți poți optimiza rutina și mediul pentru a te ajuta să dormi mai bine. Dar aici nu există o soluție universală. Totul este să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine.

Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai trecut prin experiența de a fi obsedat de ceva stresant care s-a întâmplat în ziua respectivă....

Gândirea excesivă poate fi un obicei greu de înlăturat. S-ar putea chiar să fii convins că dacă te gândești foarte mult timp la ceva poți să

Se știe că anumite alimente și substanțe tind să creeze stres și anxietate suplimentară, în timp ce altele promovează o dispoziție mai calmă