Care sunt rezolutiile tale pentru noul an?
Actualizată în: 17 ian.
Și cum vei face să le aduci la îndeplinire?
Începutul unui nou an este momentul perfect pentru a scrie o nouă pagină în viața ta, motiv pentru care foarte mulți oameni își propun rezoluții de Anul Nou.
Noul an e ca un nou început, ca o nouă șansă de a schimba ceva în viața ta, de a face anumite lucruri care să te ajute să te dezvolți ca persoană, să crești psihologic, emoțional, social, fizic sau intelectual.
Desigur, rezoluțiile sunt mult mai ușor de luat decât de îndeplinit și, până la sfârșitul lunii martie, mulți dintre noi abandonăm și revenim din nou la vechile noastre modele.
O parte a problemei poate fi că nu știm cum să păstrăm rezoluțiile de Anul Nou, în ciuda bunelor noastre intenții.
În acest articol vei găsi:
De ce ne propunem rezolutii?
De ce milioane de oameni se hotărăsc să se schimbe la începutul fiecărui an?
O serie de studii asupra a ceea ce cercetătorii au numit „efectul unui nou început” a analizat modul în care reperele temporale pot motiva comportamentele de schimbare.
Noul an se simte ca un nou început, motiv pentru care atât de mulți oameni își pun adesea rezoluții înalte în această perioadă.
În timp ce acest lucru poate face uneori oamenii să se încarce cu mai mult decât pot duce, a-ți propune și urma rezoluțiile poate să-ți ofere oportunități extraordinare de a-ți atinge scopurile cu voință, determinare și ingeniozitate.
Percepțiile asupra succesului acestor rezoluții variază. Într-un studiu, doar aproximativ 12% dintre persoanele care își propun rezoluții de Anul Nou au simțit că au reușit să-și atingă obiectivele.
Unele dintre cele mai comune rezoluții includ:
Pierderea în greutate
Respectarea unei diete mai sănătoase
Practicarea regulată a exercițiilor fizice
Schimbarea jobului
Să petreci mai mult timp cu familia
Dezvoltare personală
În timp ce mulți oameni au impresia că nu își ating obiectivele stabilite la început de an, un studiu a arătat că cei care își stabilesc rezoluții de Anul Nou au șanse de 10 ori mai mari să își schimbe comportamentul decât cei care nu o fac.
Așadar, ce poți face pentru a crește șansele să-ți aduci la îndeplinire obiectivele tale de la început de an?
Următoarele sugestii te pot ajuta să-ți mărești șansele de succes: