Anxietatea se referă la sentimente de frică, îngrijorare, teamă, nervozitate sau anticipare a unui pericol nevăzut. Toată lumea...

Așa cum promiteam în articolul precedent, în articolul de față îți voi vorbi despre persoane care, deși au un nivel înalt de anxietate,...

Salutare! Bine te-am regăsit! Astăzi, în drumul meu către cabinet (pe care îl fac pe jos pentru că îmi place răcoarea dimineților din...

Un somn bun noaptea te poate face să te simți plin de energie, gata să dai piept cu provocările zilei. Îți poți optimiza rutina și mediul pentru a te ajuta să dormi mai bine. Dar aici nu există o soluție universală. Totul este să găsești ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine.

Dacă ești ca majoritatea oamenilor, ai trecut prin experiența de a fi obsedat de ceva stresant care s-a întâmplat în ziua respectivă....

Gândirea excesivă poate fi un obicei greu de înlăturat. S-ar putea chiar să fii convins că dacă te gândești foarte mult timp la ceva poți să

Se știe că anumite alimente și substanțe tind să creeze stres și anxietate suplimentară, în timp ce altele promovează o dispoziție mai calmă

Îngrijorarea aceasta este ca o spirală negativă. Și ca să o oprești este nevoie de un act deliberat de voință.

Mulți oameni mă întreabă ce să facă ca să scape de atacul de panică atunci când el apare și majoritatea încearcă diverse metode să “scape”..

Mulți oameni care se confruntă cu tulburările de anxietate manifestă o agravare a condiției lor toamna și iarna.

Câteva sugestii despre gestionarea schimbărilor din viața ta!

Cum ne influențează viața furia?

Adevărul este că țipetele îi sperie pe copii. Și când țipăm, copiii se apără, astfel încât nu vor mai învăța nimic din ceea ce încercăm să-i

Şi experţii şi mamele sunt de acord, fără rezerve, că toate proaspetele mămici trăiesc anxietatea; acesta este un lucru de necontestat şi ne

Aceasta este, desigur, o întrebare de o sută de puncte. Toți părinții își doresc ca atunci când le cer ceva copiilor lor, ei să se conformez