Este anxietatea genetică?
- Georgeta Bondarencu
- 4 nov. 2024
- 5 min de citit
Anxietatea se referă la sentimente de frică, îngrijorare, teamă, nervozitate sau anticipare a unui pericol nevăzut.
Toată lumea experimentează aceste sentimente din când în când și câteodată poate fi util să experimentezi anxietatea.
De exemplu, dacă ai putea fi în pericol, creierul te poate îndemna să cauți siguranță, provocând sentimente de anxietate.
Unii oameni pot prezenta simptome de anxietate semnificative clinic.
Acest lucru se poate manifesta sub formă de anxietate în situații specifice, neamenințătoare, simptome de panică sau sentimente generalizate de îngrijorare care apar de cele mai multe ori sau tot timpul.
Atunci când simptomele de anxietate provoacă suferință sau afectare, ele sunt considerate semnificative din punct de vedere clinic și pot duce la diagnosticarea unei tulburări de anxietate.
Ce îi determină pe unii oameni să dezvolte simptome de anxietate semnificative clinic?
Are genetica un rol?
Ca și în cazul multor diagnostice de sănătate mintală, anxietatea are o componentă genetică.
Cu toate acestea, o predispoziție genetică nu garantează că cineva va dezvolta o tulburare de anxietate.
În plus, unele persoane cu tulburări de anxietate nu raportează un istoric familial de anxietate.
În acest articol vei găsi:
Ce înseamnă că o boală este genetică?
Oamenii au între 20.000 și 25.000 de gene care alcătuiesc ADN-ul nostru.
ADN-ul nostru determină multe dintre trăsăturile noastre, de la culoarea ochilor până la cât de înalți vom fi.
Genele pot interacționa și cu mediul.
De exemplu, dacă cineva experimentează un eveniment traumatic, expresia sa genetică s-ar putea schimba pentru a se adapta la traumă, iar această schimbare este transmisă genetic printr-un proces numit epigenetică.
Chiar și fără traumă, totuși, oamenii pot fi predispuși genetic la probleme de sănătate mintală.
Deși cercetările în jurul influențelor genetice asupra sănătății mintale sunt încă în curs de dezvoltare, dovezile arată că există predispoziții genetice la dezvoltarea bolilor mintale, inclusiv anxietatea.
Este anxietatea genetică?
Cercetările privind modul în care genetica contribuie la dezvoltarea tulburărilor de anxietate au progresat de-a lungul anilor.
Cercetările pe gemeni identici au oferit unele dovezi că tulburările de anxietate au o componentă genetică.
În plus, studiile genomului au arătat că unele gene sunt comune la persoanele cu tulburări de anxietate.
Cu toate acestea, literatura actuală se concentrează pe dimensiuni limitate ale eșantionului.
Studiile existente indică faptul că există probabil o componentă genetică a anxietății, deși sunt necesare mai multe informații pentru a înțelege ce gene provoacă anxietate și modul în care aceasta interacționează cu factorii de mediu, cum ar fi stresul și trauma, pentru a determina pe cineva să dezvolte o tulburare de anxietate.
Vor avea și copiii mei anxietate?
Dacă ai anxietate, copiii tăi biologici prezintă un risc mai mare de a dezvolta o tulburare de anxietate decât populația generală.
Aceasta nu este o garanție, deoarece unii oameni nu dezvoltă afecțiuni genetice chiar dacă aceste condiții apar în familia lor.
Dacă copilul tău prezintă simptome de anxietate, experiența ta te poate ajuta să-l susții și să le înțelegi simptomele.
Copilul tău ar putea beneficia de servicii de terapie pentru a-l ajuta să-și gestioneze simptomele, să dezvolte abilități de adaptare și să învețe să comunice eficient și adecvat.
Cum pot să știu cine va moșteni anxietatea?
Din păcate, nu știm cu siguranță cine va dezvolta anxietate pe baza predispoziției genetice, cine va dezvolta anxietate în ciuda faptului că nu are antecedente familiale sau cine nu va dezvolta anxietate în ciuda faptului că are antecedente familiale.
Pe măsură ce cercetările evoluează și aflăm mai multe despre genomul uman, s-ar putea să fim capabili să prezicem cine va moșteni și cine nu va moșteni o predispoziție la o tulburare de anxietate.
Experiențele adverse din copilărie și alte tipuri de traume din copilărie pot crește riscul cuiva de a dezvolta o tulburare de anxietate.
Nivelurile hormonale pot contribui, de asemenea, la anxietate.
Dacă ai antecedente familiale de anxietate, îți poți da seama de diferitele tipuri de anxietate și de simptomele acestora.
Fii conștient de nivelul tău de stres și de cel al membrilor familiei tale.
Dacă ai copii, spune-le că pot veni la tine dacă trec printr-o perioadă stresantă sau sunt preocupați de ceva ce-i îngrijorează.
Deoarece intervenția timpurie poate ajuta la prevenirea agravării simptomelor, această comunicare deschisă poate fi foarte benefică.
Anxietatea mea va fi aceeași cu ceilalți membri ai familiei?
Anxietatea se poate manifesta în multe feluri.
Anxietatea generalizată, anxietatea socială, fobiile specifice și atacurile de panică pot apărea toate ca urmare a anxietății.
O cantitate mică de anxietate este adaptativă și poate ajuta la menținerea unei persoane în siguranță și la motivarea acesteia.
Deși anxietatea are o componentă genetică, fiecare persoană experimentează emoțiile în mod diferit.
Dacă o persoană se confruntă cu anxietate socială, cineva cu genetică similară ar putea dezvolta tulburări de anxietate generalizată sau agorafobie.
Anxietatea poate varia, de asemenea, ca severitate, în funcție de stres, stil de viață și alți factori.
Obținerea unui tratament pentru anxietate
Dacă tu sau un alt membru al familiei tale aveți simptome de anxietate care interferează cu viața ta, poți să ceri ajutor.
Mulți oameni cu tulburări de anxietate pot beneficia de servicii de terapie, iar terapia cognitiv-comportamentală combinată cu terapia prin hipnoză s-a dovedit a fi o intervenție eficientă de tratament pentru anxietate, precum și pentru tulburarea de panică.
Unii oameni care prezintă simptome de anxietate semnificative clinic beneficiază de medicamente pentru simptomele lor.
Antidepresivele, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sau inhibitorii recaptării serotoninei și norepinefrinei (IRSN) sunt uneori utilizate pentru a trata anxietatea.
Unii furnizori prescriu medicamente cu benzodiazepine pentru ameliorarea la nevoie a simptomelor de anxietate intensă.
Toate medicamentele au potențialul de riscuri sau efecte secundare. Dacă simți că medicamentele ar fi potrivite pentru simptomele tale de anxietate, discută cu medicul tău. El poate răspunde la întrebările pe care le ai despre diagnosticul tău și diferitele opțiuni de tratament.
Deși genetica care înconjoară anxietatea este încă un domeniu de cercetare în curs de dezvoltare, există teste genetice care te pot ajuta să determini care medicament ar putea fi cel mai potrivit pentru tine.
Și în concluzie
Tulburările de anxietate pot fi debilitante și pot interfera cu multe domenii ale vieții.
Deși anxietatea poate fi adaptativă și protectoare, poate fi dificil să renunți la sentimentele anxioase atunci când acestea nu sunt de ajutor sau nu sunt necesare.
Să știi că este în regulă să cauți ajutor pentru anxietate și există multe opțiuni de tratament bazate pe dovezi pentru tulburările de anxietate.
Un profesionist te poate ajuta pe tine sau pe membrii familiei tale care se luptă cu anxietatea să primiți tratamentul și sprijinul care le vor satisface cel mai bine nevoile.
În general, oamenii sunt obișnuiți să caute soluții rapide mai ales în cazul tulburărilor de anxietate care pot fi foarte debilitante.
Și, de aceea, mulți apelează la medicamente care, desigur, pe termen scurt pot ajuta să depășești anumite situații de viață, dar nu asigură o vindecare, ele tratează doar simptomele.
În momentul în care tratamentul se termină, simptomele pot apărea, uneori chiar mai grave ca la început.
De aceea, chiar dacă se apelează la medicamente, este bine să începi și un demers terapeutic care te poate învăța anumite tehnici prin care să-ți controlezi stările, tehnici de relaxare care să diminueze tensiunea specifică anxietății, tehnici de creștere a respectului fața de sine, modalități de a gestiona situațiile noi.
Astfel, am creat un program specific pentru tratarea tulburărilor de anxietate care durează 3 luni și cuprinde 12 ședințe plus 2 ședințe gratuite pentru follow-up la 1 lună și la 3 luni.
Il poti gasi in pe site-ul meu în sectiunea
In articolul urmator am sa-ti vorbesc despre gandirea magica in anxietate.
Ce este gandirea magica din anxietate?
Gândirea magică este convingerea că gândurile, sentimentele sau acțiunile tale vor afecta comportamentul cuiva sau rezultatul unei situații.
Urmărește-mă și vei vedea când devine daunatoare această gândire magică din anxietate și ce putem face să o depășim.
S-auzim de bine!
Comentarii